| Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Главная » 2009 » Сентябрь » 17 » МАССАЖ
|
Это одна из простых радостей жизни (массаж давно доставляет много
удовольствия взрослым), и исследования показали, что дети лучше растут и
развиваются, если им делают массаж. Массаж для детей самого младшего
возраста заключается в воздействии на кожу прикосновениями рук; это язык
без слов, который понятен родителям и ребенку.
Почему массаж?
Кроме того, что прикасаться к своему ребенку просто приятно, массаж
способствует его росту и развитию. В странах с иными культурными тради-
циями очень ценили массаж для детей. Так, на Востоке осуждалась мать, не
делавшая своему ребенку ежедневный массаж. Одна из интереснейших облас-
тей исследований - связь между прикосновениями и ростом. Дети, которым
делают массаж, процветают, и дальше мы расскажем, почему.
Прикосновение стимулирует выработку гормонов роста. Давно известно,
что дети, к которым чаще прикасаются, лучше растут, а сейчас эти наблю-
дения подтверждены исследованиями. По-видимому, существует связь между
прикосновениями рук, массированием, уходом за детьми и их ростом. Каса-
ния стимулируют выработку гормонов роста, увеличивают количество энзи-
мов, которые делают клетки жизненно важных органов более чувствительными
к этим гормонам. Так, недоношенные младенцы, помещенные в специальную
палату, где они должны были набрать необходимый вес, в случае, если их
усиленно массировали, набирали в весе на 47% больше, чем обычно.
Исследователи животных обнаружили связь между вылизыванием потомства
матерью и ростом детенышей. Когда новорожденных щенков лишали возможнос-
ти быть вылизываемыми (эквивалент массажа новорожденных), уровень гормо-
нов роста снижался и щенки переставали расти.
Даже инъекции этого гормона щенкам не изменяли ситуацию. Только когда
матери вновь дали касаться щенков и вылизывать их, они начали расти.
Исследователи обнаружили также, что и человеческие детеныши, лишенные
прикосновений, имели меньше гормонов роста, чем обычно, и впадали в сос-
тояние, называемое психосоциальной карликовостью; что еще более удиви-
тельно - они тоже не росли после инъекций гормона роста. Только после
того, как им обеспечивали достаточный физический контакт, дети начинали
расти. Можно сделать вывод, что прикосновения приводят к каким-то изме-
нениям на клеточном уровне, в результате которых клетки реагируют на
гормон роста. Да, в прикосновениях родительских рук есть что-то магичес-
кое. В прикосновениях нуждается не только тело, но и мозг. Исследования
показали, что новорожденные, к которым прикасались больше обычного, с
неврологической точки зрения были более развиты. Откуда такая тесная
связь? Предполагают, что прикосновения способствуют увеличению количест-
ва миелина, входящего в состав оболочки нервных волокон, в результате
чего увеличивается скорость прохождения импульсов.
Прикосновения улучшают пищеварение. У детей, к которым часто прикаса-
ются, повышается секреция пищеварительных гормонов. Ученые считают, что
это еще одна причина, по которой такие дети лучше растут. Прикосновения
делают пищеварительную систему более эффективной. Младенцы, страдающие
болями в животе в результате слизистого колита, получают облегчение от
частого массирования.
Прикосновения улучшают поведение. Ученые показали, что дети, к кото-
рым чаще прикасаются, становятся организованнее. Они лучше спят ночью,
меньше капризничают днем и лучше реагируют на общение. Прикосновения ус-
покаивают детей. Массаж - прекрасное средство обеспечить хороший ночной
сон.
Прикосновения способствуют развитию чувства собственной ценности. Ча-
ще находясь в любящих руках, младенцы лучше узнают, какие части их тела
наиболее чувствительны, каким нужно расслабиться. Прикосновения ведут к
осознанию своей ценности подобно тому, как взрослые чувствуют себя удов-
летворенными, когда слышат благожелательные отзывы друзей.
Прикосновения помогают родителям. Ежедневный массаж помогает ощущать
всего ребенка, научиться читать то, о чем говорит его тело, распознавать
подаваемые им сигналы. Массаж имеет еще большую ценность для родителей и
детей, у которых неудачно сложился первый этап взаимодействия, например,
если они были разлучены по медицинским показаниям. Массаж помогает роди-
телям и детям воссоединиться. Для мамы, которая не испытывает материнс-
кого чувства к новорожденному, массаж может стать той искрой, которая
разожжет огонь. Он помогает уничтожить барьер, и ребенку, которого мало
прижимали и обнимали, начинает нравиться телесный контакт, а родители
привыкают заниматься с ребенком.
Работающие матери, которых мы знали, использовали вечерний массаж для
того, чтобы не терять связи с ребенком, которого они покидали на целый
день. Прикосновения к ребенку во время массирования позволили им настра-
иваться на ребенка, забывать о работе и окунаться в атмосферу семьи.
Для пап, еще не освоивших как следует искусство обхождения с ребен-
ком, массаж предоставляет возможность научиться держать ребенка в руках,
нянчить его, быть с ним в физическом контакте. Постоянные прикосновения
отца так же нужны ребенку, как и прикосновения матери. Ребенок благо-
денствует, когда его ласкают и мама, и папа.
Особая роль физического контакта для особых детей. Дети с какими-либо
недостатками физического или психического характера и их родители осо-
бенно выигрывают от массажа. Исследования показали, что массаж помогает
сигнализировать родителям о своих нуждах - процесс, называемый соци-
альной ориентацией. Массаж позволяет улавливать сигналы, подаваемые ре-
бенком.
Приемы массажа
Массаж - это тесное соприкосновение с ребенком, а не простое его ка-
сание. Это взаимодействие, а не направленное действие. Вы узнаете, какие
поглаживания доставляют ребенку удовольствие. Как в танце, вы совершаете
движения в унисон с потребностями организма малыша. Хотя растирающими
движениями почти невозможно принести вред, мы расскажем, как правильно
делать массаж.
Подготовка к массажу
Выберите теплое, спокойное место, где не бывает сквозняков. У нас это
было место у большого, от пола до потолка, окна. Лучи солнца, проходя
через него, согревали малышей. Не начинайте ритуал, пока ребенок не по-
чувствует себя комфортно (и вы тоже). Массаж можно делать на полу, сто-
ле, кровати траве, пляже. Включите успокаивающую музыку (воздействие
спокойной музыки описано на с. 330). Какую музыку выбрать, вам могут по-
советовать инструкторы по массажу новорожденных.
Выберите часы, когда вы никуда не торопитесь, вас никто не побеспоко-
ит, а ребенок готов расслабиться. Некоторые родители любят начинать день
с утреннего массажа. Другие же предпочитают делать его перед тем, как
вздремнуть. Детей, страдающих спастическими болями в животе, лучше всего
массировать во второй половине дня или ранним вечером, до того, как
обычно начинаются боли. Иногда массаж в эти часы предотвращает наступле-
ние спастических болей.
Нужно выбрать подходящее масло. Инструкторы по массажу и их взыска-
тельная клиентура предпочитают масло на основе фруктов и овощей (пищевые
масла), обогащенные витамином Е и без ароматических добавок. Ищите мас-
ло, полученное выжиманием без применения тепла или химических раствори-
телей, изменяющих характеристики масла. Избегайте масел на основе нефти.
Выдержали проверку временем миндальное, абрикосовое, кокосовое масло, а
также из авокадо. Проверьте, нет ли у ребенка аллергии на данное масло,
особенно это касается орехового. Подождите час, этого достаточно.
Настройтесь на массаж
Сядьте так, чтобы и вам, и ребенку было удобно. Можно расположиться
на полу у кровати или у стены, сесть на колени на кровати В первые меся-
цы детям нравится лежать, как в колыбельке, на ваших коленях, когда вы
сидите со скрещенными ногами, можно вытянуть ноги перед собой Положите
ребенка на покрытое пеленкой одеяльце или сухое согретое полотенце Когда
ребенок вырастет из такой колыбельки, садитесь, вытянув ноги по сторонам
от него так, чтобы он оказался в середине Пусть у вас под рукой всегда
будет сухая пеленка на случай, если ребенок обмочится.
Опытные массажисты подчеркивают, что ребенок должен с удовольствием
ожидать предстоящие процедуры. Они советуют перед тем, как приступить к
массажу, поговорить с малышом, спросить: "Тебе нравится массаж?" Дети
воспринимают установку, узнают событие, за которым последует другое зна-
комое действие Ребенок видит, что вы втираете в ладони масло, слышит,
как вы произносите знакомое слово "массаж", его личико одобрительно
просветляется Если ребенок раздражен, лучше отложить массаж, просто по-
держать немного и понянчить так, "как мы советуем это делать в главе 16
"Уход за беспокойным ребенком или ребенком, страдающим коликами" Помни-
те, массаж - это то, что вы делаете вместе с вашим ребенком, если ребе-
нок "не с вами", подождите какое-то время Если во время массажа он за-
беспокоится, остановитесь и просто подержите его Массаж - это не пере-
вязка, которую делают, когда что-то болит, это процедура, делающая ре-
бенка (и вас тоже) устойчивее к жизненным стрессам
Если ребенок пугается или выглядит сжавшимся, напряженным, начинайте
ритуал с расслабляющих действий Прежде чем начать массировать, посмотри-
те ребенку в глаза Возьмите напряженные ножки и делайте ими движения ве-
лосипедиста, крутящего педали, мягко приговаривая "расслабься, расс-
лабься " Ребенок начнет связывать расслабляющие прикосновения и звуки
вашего голоса с предстоящими приятными событиями Это ключи к пониманию,
что игра начинается И ребенок расслабигся Напряженные дети не расслабля-
ются от прикосновений напряженных рук Вы должны чувствовать и читать от-
ветные реакции ребенка, а не производить механические манипуляции
Начали!
Начните с ног, это легче всего. Удерживайте ножку одной рукой, а дру-
гой перехватывайте ножку от лодыжки до ляжек Затем, удерживая ляжку дву-
мя руками на манер бейсбольной биты, осторожными скручивающими и сжимаю-
щими движениями перемещайте ладони от ляжек до ступней И, наконец, про-
катывайте ножку между ладонями от колена до лодыжки При перемещении к
ступне несколько раз несильно нажимайте большими пальцами, в то время
как ваши ладони обхватывают лодыжку и ступню Завершайте массирование ног
легкими поглаживающими движениями от бедер к ступням.
Для массирования живота положите руку на руку и, совершая круговые
движения, перемещайтесь от грудной клетки вниз Затем по животику по ча-
совой стрелке Чтобы животик расслабился, поглаживайте его движениями,
описанными на с 393 Заканчивайте массаж живота, "пробегаясь" по нему
кончиками пальцев.
Массируя грудь, совершайте разглаживающие движения от центра к бокам
и обратно, как будто разглаживаете страницы в книге.
Для лица есть особые приемы - разглаживание всей ладонью, легкие на-
жатия, смещение кожи большими пальцами, круговые движения пальцами и,
наконец, "прочесывание" от середины лба по щечкам легкими движениями
кончиков пальцев.
В последнюю очередь массируется спинка, это самое приятное Подушечка-
ми пальцев делайте небольшие круговые движения по всей спинке, слегка
растирая ее Затем легко пройдитесь кончиками пальцев со спинки по ягоди-
цами и по ножкам до лодыжек.
Этим приемам обучал родителей инструктор по массажу новорожденных, с
которым нам приходилось работать Существует много других приемов, кото-
рыми вы могли бы воспользоваться с большой пользой для себя и ребенка Мы
можем посоветовать вам книгу В Шнеидера "Массаж для новорожденных руко-
водство для любящих родителей" (Bantam Books, 1989), с фотоснимками, ил-
люстрирующими приемы массажа Помните, что, как и всегда, вместе с книгой
вы должны "прочитывать" вашего ребенка Можно также купить видеокассету и
с ее помощью обучаться технике массажа или воспользоваться услугами
платного инструктора.
Массаж - это как длинная поэма Если вы оба в настроении прослушать ее
до конца, начните с самого начала и выполняйте по порядку весь комплекс
движений (ребенок уже знает, чего ожидать) Если у вас мало времени или
нет настроения, вы можете что-то опустить, проделать только то, что вам
обоим больше нравится Например, если рано утром вы проделали весь комп-
лекс массажа, то к вечеру можно повторить удовольствие, помассировав
только ручки или спинку, чтобы ребенок легко заснул Так как малыш связы-
вает массаж с расслаблением, у вас появляется возможность прекрасно за-
вершить день.
|
|
Категория: Ваш ребёнок |
Просмотров: 433 |
Добавил: tollevin
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|